Tekst piosenki 'Dia de Treinar' wykonawcy Serkeira

Haha...então você que começar a treinar né?
Ta achando que é moleza?
Treino pesado, disciplina, descansar bem, dieta rigorosa
Então vem
Levanta que hoje é dia de treinar!
Vai! Vai! É dia de treinar!
Ai que começar a "Malhar"? Já começou errado, o meu esquema é treinar!
Verão chegando, e a academia bombando, já to acustumado é sempre assim todo ano!
Segunda-Feira, dia de treinar
Acordo bem cedo e albumina vou mandar
Enche o copo com água, conta até três! Fecha o nariz, vamo, bebe de uma vez!
Porra, cê já viu que horas são?
Já ta na hora da primeira refeição
Vou mandando um carbo, vou ganhando uma energia, junto da proteína, começando bem o dia
Já to preparado, hora da ação
Durante o caminho vai fazendo a digestão
Pego o meu carro, nem tem luz mas já é dia
Sempre sou o primeiro a chegar na academia
Caralho, a academia tá fechado? Anda logo, meu corpo tem hora marcada!
Tá, eu entendo eu to muito adiantado
Cheguei as 6:30, hoje to muito empolgado
A academia abriu é bom já ir treinando
Vai aquecendo que já já chegam os "Frango"!
Não demora, é melhor ce alongar
Você não tá afim de se lesionar!

Dia de treinar,
Dia de treinar!
Dia de treinar hoje é dia de treinar! [2x]

Supino, 35 em cada lado
E os fango vem falando que eu to
muito fraco
Não, mané, você não tá entendendo! Eu faço isso brincando, eu só to aquecendo!
Rosca direta, eu quero ver o braço inchar
Aumenta esse peso, mas nada de roubar
O braço vai crescendo, já to quase acabando.
7, 8 minhas veias tão saltando!
Peraí, o que é que cê tá pensando? Se eu to grande é porque eu to bombando?
Se liga meu irmão, não seja paga pau! Aqui é disciplina, aqui é tudo natural!
As mina fica olhando, você sabe como é, se concentra, o que é que você quer?
Quer paquerar? Hã? Quer xavecar? Não perde tempo, você tá aqui pra treinar!
Treina direito, presta atenção
Não tá aguentando? Come mais feijão!
Vamo, vamo, respira direito!
Treina o braço, treina o ombro e o peito!
BCAA, Whey, Glutamina e Albumina
Tá suplementando, tomando até creatina?
Se liga, cadê o macarrão e a carne?
Suplemento é bom, mas não faz milagre!
Hahaha...suplemento é bom, mas não faz milagre!
É isso ai, manda um ovo e uma carne!

Dia de treinar,
Dia de treinar!
Dia de treinar hoje é dia de treinar! [2x]

Terra!
Paralela e agachamento
Barra!
Se não faz perna eu só lamento!
Triceps, testa, elevação lateral
O corpo desenvolve e os moleque paga pau!
Controlo o meu corpo só na base da dieta. Não faço esteira muito menos bicicleta
Pura dedicação, treino intenso e pesado! Diminuindo meu BF, daqui uns mês tô trincado
Missão cumprida! Meu corpo tá todo estufado!
Meu treino rendeu, os músculos tudo saltado!
Deixa eu ir embora, preciso descansar!
Afinal amanhã também é dia de treinar!